La musica aumenta le prestazioni?

Ciao, vi espongo subito quello che ho da dire:
l'altra notte parlavo con un amico del fatto se la musica desse qualche piccola prestazione in più oppure fosse solo qualcosa che viene usata per dare la voglia di correre. In altre parole io penso che usata qualche volta sia anche motivazionale e possa fornire un minimo di carica momentanea. Credo anche che non mi darebbe nessun aiuto per tentare il mio record sui 4km o sui 10km.
Personalmente però mentre corro non ho mai provato per questi motivi:

1) non sento le macchine ed in generale quello che succede intorno a me;
2) dopo un pò mi stanco di avere tutto quel rumore dentro le orecchie anche se sono le mie musiche preferite;
3) ad un certo livello di concentrazione non riuscirei comunque a sentirla perchè sono occupato a dare il massimo (dovrei aumentare il volume per far si che la musica non sia un fastidioso contorno..e se alzo il volume mi dà fastidio perchè mi rovina i timpani);
4) credo che anche in un lungo non ti porti a correre in maniera omogenea ma potrebbe farti sforzare troppo con relativo calo nel finale;
5) per quanto sudo non credo che qualsiasi apparecchio elettronico duri abbastanza;
6) in estate darebbe fastidio in ogni caso e in generale non sopporterei il filo addosso neanche in inverno;

Sicuramente son convinto che durante il nostro pezzo preferito avremmo voglia di fare uno bello scatto..e poi? A volte ho usato la musica per fare pesi o esercizi in velocità..sicuramente l'allenamento è stato piacevole e mi son sentito come un personaggio dei manga ma poi mi sono ritrovato esaurito e probabilmente avrei ottenuto le stesse prestazioni. Inoltre son convinto che quelle prestazioni sarebbero state più "sane", cioè più sentite. Per spiegarmi meglio faccio un'esempio: quando dovevo fare lavori di forza resistenza con la bici andavo in una salita e pedalavo con una frequenza bassa e rapporto lungo cercando di percepire il movimento e la contrazione muscolare. Con una Irene Grandi o dei Linkin Park in testa son sicuro che la mia pedalata non sarebbe stata uniforme e avrei tirato troppo nelle prime ripetute, nella falsa idea che in quel momento il mio corpo avesse di più.
Un'altra cosa che mi piacerebbe sapere se trovassi degli studi da leggere, sarebbe:
ma una volta che qualcuno si allena col supporto musicale potrebbe avere una piccola dipendenza?
nel senso, potrebbe perdere quella piccola forza di volontà che si acquista piano piano con l'allenamento normale. Sentiremmo sempre il bisogno della musica oppure non fà differenza? Io son sicuro che sono dipendente dai miei pensieri, dal sentire ogni passo al suolo e le vibrazioni su tutto il corpo, a volte quando corro ho anche dei momenti di vuoto in cui il tempo passa diversamente. Di certo quando soffro, anche 30'' sono un'enormità, ma sicuramente se soffri anche i Queen speri che finiscano presto la canzone perchè vuol dire che sono passati 5' minuti ed hai fatto un km.
Cambiando discorso, in cyclette l'ho usata e mi rompeva letteralmente le scatole dopo 30 '. Infatti trovavo più piacevole pedalare in una stanza in silenzio e darmi una giusta frequenza con i miei pensieri che seguire la variabilità delle diverse melodie. Una cosa positiva l'ho trovata solo prima di un'allenamento: quando ascolti musica ti dai una sorta di sveglia, come un riscaldamento o un caffè, ma in generale non penso che la musica aiuti nei nostri allenamenti.
P.S. tutto è partito da un'articolo che avevo letto sul sito di Orlando Pizzolato su Paula Radcliffe, dove si parlava oltre che dei suoi bagni nel ghiaccio anche della playlist prima della gara.