Il mio sogno? trovare l'anima della corsa.. e della vita.

mercoledì 30 dicembre 2009

AUGURI - SENSAZIONI DEL 2009 E PER 2010


Prima di tutto vorrei augurare a tutti gli Italianblogtrotters e in generale chiunque passasse di qui un felice e sereno 2010..principalmente sperando che nel mondo le cose vadano meglio, spero anche che nel nostro mondo virtuale fatto di blog si possano leggere molte belle notizie di corsa e non della nostra vita reale.
Ora passo a scrivere qualcosa sul mio 2009 podistico. Più che un’analisi dettagliata, mi limiterò a buttar giù i miei pensieri che alle volte saranno contorti ma preferisco lasciarli così come mi son usciti. Sicuramente l’anno non è stato negativo, ho corso tanto e per il primo anno fare 25 gare + 2 non competitive mi è sembrato abbastanza buono..sicuramente la qualità non è mancata ma mi son reso conto di quanto è faticoso questo sport e di quanto allenamento serva per raggiungere certi livelli..sicuramente gli allenamenti che faccio son tutto fuorché mirati e scientificamente preparati..non uso neanche una tabella e di solito è solo l’ispirazione del periodo se non del giorno a guidarmi..però devo dire che non è stato male..non mi son infortunato..son riuscito a fare 2 mezze molto buone di cui quella di Xterra per metà corsa sulla spiaggia..andando anche molto bene, ho provato a fare in 9 giorni 4 gare non brevi, anzi molto diverse tra loro e non ne ho risentito più di tanto..questo mi fa comprendere che forse almeno un certo dialogo con il mio corpo riesco a tenerlo..i km son stati abbastanza, ma niente di speciale..quest’anno concludo con 2162 km a cui forse si aggiungerà qualcosa di domani mattina. La mia si può dire che è stata quasi tutta qualità..ma non son riuscito ad abbassare i miei tempi in modo drastico…o meglio..la mia velocità non è cresciuta molto..ma aver migliorato notevolmente tutti i miei tempi nelle salite mi dice che qualcosa è cambiato…in generale il mio fisico sopporta molta più fatica ed è più efficiente..ho scoperto la pista, molto bella e affascinante..l’unica cosa che non sopporto son le curve..non avrei mai fatto vita di pista..e mai la farò..la simmetria negli sport per me è essenziale..dover esser legato troppo spesso al suo senso di marcia lo trovo una schiavitù..la userò solo per lavori puri di velocità ..in essa ho scoperto che si può correre con eleganza, che bisogna ancora fare molti progressi se si vuol diventare silenziosi…eh si, mi son accorto che più si corre e si corre bene e più si pratica questo sport e più si è silenziosi..si sa correre..si sa accarezzare l’asfalto come se la spinta al suolo non avvenisse nemmeno. La pista è come la danza classica..ma bisogna amarla profondamente..se ne ha bisogno..ci tornerò spesso perché lei è la base..ma io ballo freestyle.
Quest’anno ho anche partecipato a numerose gare del curresardiniajo, un bel circuito che mi ha fatto riscoprire la bellezza del viaggiare per i paesi come facevo ai tempi del ciclismo..alcune di queste gare ed altre anche esterne al campionato rimarranno nel cuore..Tempio per fare un esempio, la gara in salita di Villanova..la stessa terribile di Xterra..il loro panorama, l’incubo e la tortura di questi 3 casi son solo alcuni meravigliosi ricordi..ma ad ogni modo ogni avventura si tiene per sempre..alle volte si scorderà qualche episodio ma tutte avranno contribuito alla tua vita. Le case di Osidda, la chiesa di Orani, i cestini di Ozieri..la fredda Corrincentro che a breve rifarrò..la grandine di Burgos..vedere correre mio padre ad Alghero, poi correrci insieme a Borore..si potrebbe stare a scrivere mille fotografie dei momenti vissuti..oltre i tempi, oltre l’agonismo quello che più mi è venuto in mente e più mi preme di comunicare è questo aspetto..le emozioni..eppure gli obiettivi son sempre lì a bussare..forse è proprio per questo che quest’anno che mi è sembrato quasi di conoscenza mi porta a pensare ad una futura Pistoia-Abetone da affrontare..forse è proprio vero..la vera sfida, per quanto si guardano gli avversari e se ne rimane affascinati dal loro talento e dalla loro forza nella vittoria o nella sconfitta, si ha con se stessi..ogni gara se ci si pensa bene ha un momento in cui si arriva a parlare con se stessi piuttosto che a guardare le spalle di chi si ha davanti…quest’anno mi son riscoperto fragile ed allo stesso tempo forte..ci si conosce meglio..non si è invulnerabili..ma ci si accorge quanto di buono può far l’uomo.
L’anno prossimo quindi sarò ancor più determinato, cercherò di migliorare alcune cose che quest’anno mi hanno destato il pensiero. Cercherò una migliore perfezione nei movimenti, dovrò ridurre le vibrazioni..cercherò una potenza gentile..le zappate non hanno mai portato a nulla..cercherò una migliore armonia nella muscolatura..forse tornerò ad allenare nuovamente le braccia..ho notato un miglioramento quasi proporzionale tra un fisico armonioso e ben svilupatto nelle sue parti e le prestazioni..(non sarà solo una questione di tenersi magro) ..tornerò di tanto in tanto a curare lo stretching..soprattuto dei quadricipiti femorali..dovrò ottenere una nuova resistenza alla durata..ancora non mi sento abbastanza forte nelle uscite oltre l’ora..cercherò di prendere più familiarità con la nuova falcata che alle volte esce fuori, ancora ho la sensazione che le gambe stiano cercando un loro andare..curerò più la salita..mi sento sempre molto bene dopo che la faccio e la velocita è sempre arrivata dopo averla fatta..il miglioramento dovrà essere anche mentale…ancora non ho l’idea che posso essere più veloce…penso che una delle cose fondamentali è credere di poter esser più veloce…se la mente non lo crede ogni progresso sarà più difficile..il peso ideale dovrà essere di 54,5 – 55 kg..è inutile, per la mia fisionomia e la mia altezza questo è il peso ideale per la massima prestazione..di meno è controproducente..di più inizio ad avere zavorra..ma soprattutto il concetto che mi frulla in mente in questo 2009 è che devo correre di più…ho sempre avuto in mente che NON SONO ABBASTANZA PODISTA..devo correre più spesso per diventare più podista e meno sedentario e staccarmi dal mio io fisico e mentale di ex ciclista…quando mi sentirò più podista beh sarà la volta di cercare dei bei risultati..
Ci sarebbe molto altro da dire..ma sarebbero tutti numeri e analisi che in questo momento non sento di andarci dietro..sarà argomento di riscoperta durante le gare e i test dell’anno prossimo..
Auguri a tutti, all’anno prossimo!

giovedì 24 dicembre 2009

Auguri di Natale e felici festività


Volevo augurare a tutti i blogger e sopratutto agli italianblogtrotters un felice periodo Natalizio.

Io dal canto mio stò benone (tranne una fastidiosa sciatalgia che di tanto in tanto si fà sentire) ed anche se era da tanto che non scrivevo stò continuando ad allenarmi (metterò giù più avanti il riepilogo di questo ultimo mese). Anzi il periodo di stop dagli studi mi stà facendo bene, stò recuperando qualche ora di sonno e riesco a fare qualche chilometro in più. Il brutto tempo del Nord Italia inoltre ci ha investito solo marginalmete e anche oggi per il 3° giorno di fila teniamo una temperatura di circa 20°C. Certo il cielo è scuro per via delle nuvole formate dai venti caldi di Libeccio ma anche se abbiamo vento moderato e/o forte non è il caso di lamentarsi. Ho visto fin e troppo bene in che condizioni siete al nord e non vi invidio..anzi vi incoraggio a non mollare e cercare di uscire ugualmente per due motivi: penso che questo sia del lavoro che in primavera farà tanto bene ed inoltre non si corre il pericolo di dover smaltire troppi chili in seguito ^_^...e si ...anche io stò affrontando questo problema, ma credo che se ci facciamo qualche bella mangiata e qualche bella uscita non ci farà che bene all'umore ^_^.

A presto, Buon Natale!!!!

lunedì 14 dicembre 2009

STUDIUM ET STADIUM


Anche ieri ho passato una bella giornata di corsa, sia di mattina alla festa dei 30 anni della sezione di pattinaggio rotellistico della nostra società che compiva anche 55 anni come data di fondazione, sia per il consueto allenamento lento. Ieri si premiavano anche gli atleti.
I ragazzi del pattinaggio quest'anno hanno fatto dei piazzamenti di tutto rispetto e si son affermati ai vertici regionali e imposti in buonissime posizioni anche a livello Nazionale. Tra di noi dell’atletica, podisti e marciatori eravamo in pochi anche se abbiamo molte iscrizioni che però non hanno un’ elevato tenore agonistico. Questo mi dispiace un po ma credo che l'atletica prima o poi verrà riscoperta e tutto sommato in questo momento i giovani che non corrono sono attratti da altri sport e forse questo si verifica un po dappertutto e le mode cambieranno. L’apertura di tanti tipi di palestre e la passione per il calcio del nostro paese ci mette tanto del suo. Ma niente di nuovo..accade anche nel ciclismo e in generale in tanti sport detti a mio modo di vedere sbagliato “minori”. La cerimonia va alla grande e son un po’ rammaricato di star un po’ male per via di uno leggero stato influenzale e non essermi potuto divertire di più. Le emozioni però ci son state, forse il massimo si è raggiunto quando una ragazzina ha letto una bella lettera a favore della società oppure quando i ragazzi hanno fatto un regalo ai loro preparatori tecnici o ancora quando si è riassunta la storia della Studium. In pratica si è capito come alle volte in questi ambienti si diventa tutti una grande famiglia e spesso i passati giovani si ritrovano tecnici dei nuovi o alle redini della società in cui hanno gareggiato per anni e anni. La Studium può rientrare di diritto in uno di questi casi. Ieri tra le altre cose, i filmati e le foto del pattinaggio mi hanno fatto tornare indietro di quasi 20 anni quando anche io mi dedicai a questo bellissimo sport (al tempo in un’altra società) che dovrebbe essere riconosciuto allo stesso livello di importanza del pattinaggio su ghiaccio. Come se non bastasse hanno nominato anche il mio cugino che aveva pattinato con me da ragazzino e che ancora oggi si dedica a questo sport nella nostra società. Beh son stato proprio contento e mi son illuminato del ricordo. La mattina continua in un enorme pranzo e con tutti i bambini che andavano e venivano da tutte le parti. Fantastica la torta per il festeggiamento (vedi foto in apertura ^_^)!

lunedì 7 dicembre 2009

CSAJO 2009


Sabato una bella serata all’insegna della corsa ma senza correre. C’era la premiazione del CSAJO (curresardignajò), il campionato che si disputa in Sardegna partecipando a determinate gare. Quest’anno si svolgeva nella frazione di San Nicola a Ozieri. La serata inizia con un’ottima presentazione di Michele Licheri che spiega il rapporto tra le corse in Sardegna, la nostra cultura e la volontà di salvaguardare anche tramite il csajò gli aspetti delle tradizioni dei nostri paesi ed gli alimenti di qualità presenti, che nelle gare vengono peraltro utilizzati, proprio per la loro bontà, nelle premiazioni. Il programma prosegue con le varie statistiche, molto interessanti che descrivono ogni aspetto oltre le normali classifiche parziali delle gare. A tutti è stata data un copia del lavoro e l’ho trovata un’ottima iniziativa. Più avanti si passa ad un’esposizione di uno studio che tratta tematiche legate alla corsa, che viene svolto ogni anno da un esperto in materia. Quest’anno si parlava di alimentazione e sana attività fisica, in particolare dei vantaggi che si hanno se si abbinano insieme questi 2 aspetti. Si arriva dopodiché alle premiazioni delle categorie e delle società. Per poter essere premiati di categoria bisognava fare metà più una gara delle 13 che si son inserite in calendario. Io arrivo 3° TM e sembra quasi che stia andando a laurearmi. Son molto contento perché questo circuito, in base a come è costruito, premia la partecipazione e devo dire che mi son impegnato molto per essere presente nelle gare ed ora son fiero di averne fatto 11. Oltretutto mi hanno portato a conoscere luoghi che non avevo mai visto ed a rivisitarne altri. Oltre il premio in natura con prodotti tipici che arrivano da varie parti della Sardegna ci sarà un bel piatto e un curioso diploma di partecipazione con la posizione, le gare facenti parte del campionato etc..è la cosa a cui tengo di più. La serata finisce con un’enorme buffet dove ognuno ha portato qualcosa, la miglior idea per assaggiare tanti cibi diversi..mammamia quante cose buone ^_^. Alla Prossima!!
Il primo e la prima assoluti: loro hanno fatto più punti di tutti.

giovedì 3 dicembre 2009

Maglia blogtrotters

appena arrivata.. ecco a voi la mia maglia..ringrazio oltre a Mathias, tutti quelli che hanno reso possibile queste foto!!!!!!!! GRAZIE!!!!