Allenamento sul Limbara

Più che un'allenamento era una sfida che mi portavo in testa da anni.

Prima l'avevo provato in bici, più tardi di corsa, ma dovetti cedere dopo 20 minuti per camminare un poco e poi riprendere la corsa per riuscre ad arrivare solo fino alla chiesetta della madonna della neve. Anche qualche anno dopo fù la stessa cosa.

Non vi consiglio di fare 7 km come quelli dopo solo 3 uscite.

A fine giugno di quest'anno mi allenai per un periodo di circa un mese ed il 20 luglio decisi che era già arrivato il momento di provare ad arrivare alle antenne senza fermarmi: 10,4 km al 7% di media con strappi al 18% e lunghi pezzi oltre il 10% che bilanciano un piccolo rettilineo a Vallicciola a cui segue una discesa ripida.

Inizio la mia salita molto lentamente ma nei primi 2 km mi accorgo già di come è diversa la salita con un poco

di allenamento e procedo con convinzione con un passo abbastanza breve ma un pò svelto.

Verso l'ultimo km prima di Vallicciola arriva una crisi, come al solito in questo punto..ma sono passati circa 40 minuti e sò che di li a poco arriva il piano e mi potrò riposare. Penso questo e capisco già che riuscirò a farcela. Questa volta mi devo controllare per non accelerare troppo in preda all'entusiasmo!

Supero la zona ricreativa di Vallicciola e mi dirigo senza esitazioni per lo strapetto prima della ripida discesa che affronto quasi marciando.

La fine della discesa lascia pochi secondi di respiro prima del muro verso la chiesa della Madonna della neve.

Supero per la prima volta anche quella e ormai manca un km che mi dà il doppio delle energie prima di fare una lunga volata fino ai cancelli del complesso delle antenne! La vista è fantastica!

Stò un pò in quel paesaggio alieno a fare delle foto e respirare aria pura

prima di scendere dalla Madonna e bermi un sorso d'acqua. Vi lascio il resto alle foto!

P.S.

Tempo finale 1h 16' 39'',

la prossima volta spero di migliorare anche di solo 5'...

il limite da battere sarà..- di 1 h.