Mah..già va bene..

Oggi giornata strana. Avevo intenzione di fare delle ripetute, e vista la bella giornata e il tempo a disposizione ho pensato che se tutto andava perfettamente potevo arrivare fino a farne 12. L'importante era stare su tempi abbastanza veloci. Comunque mi scaldo e incomincio le ripetute da 1850 metri un pò più convinto della scorsa volta. Subito un 7'35'' che spiego con il fatto che questa volta ho cominciato senza avere timore del lavoro. Una cosa strana è che in salita questa volta ho il vento contro e mi pare di essere andato troppo forte. In ogni caso stò bene e dopo 2 minuti faccio il ritorno in leggera discesa col vento a favore. Arrivo in 7' e 19''. Guardo l'orologio e inizio a pensare che forse non è proprio il caso di tenere ritmi esageratamente veloci. Il lavoro và avanti ed i tempi sono stati questi:

7'35'' - 7'19'' - 7'42'' - 7'22'' - 7'47'' - 7'37'' - 7'49'' - 7'39''

Da quanto appare ho finito l'allenamento dopo solo 8 ripetute, infatti sono intervenuti alcuni fattori che elenco in ordine di importanza :

1) nella penultima ripetuta ho trovato una persona che è passata prima di me e visto che correva a piedi pure lui e nonostante fosse 2'30'' più avanti, l' ho usato come punto di riferimento ed ho tirato troppo forte l'inizio della ripetuta calando nel finale con generale stanchezza nel recupero.

2) Il caldo, nel giro di un'ora, è aumentato parecchio facendomi sudare come non facevo da un mese.

3) Ho percepito una mancanza di energia intorno alla quarta tornata (forse era il caso di fare colazione stamane presto).

4) A casa non avevo fame ma più che altro un pò di sonno che mi ha preso un pò alla fine della numero 8.

5) Pensavo di star salendo troppo con i tempi ed ho deciso di non fare neanche la 9 e 10.

Riflettendo a freddo rispetto alla volta precedente i tempi forse sono stati anche migliori, ma al momento avevo proprio una sensazione di pesantezza ed ho evitato di fare fatica oltre il mio limite prefissato. Mi sembrava che arrivare al 100% per fare un tempo abbastanza buono non fosse la migliore cosa.

Aggiungo che ho trovato molto positivo che le gambe hanno risentito pochissimo dell'allenamento. Ho solo leggerissimi dolorini al quadricipite ma niente di eccezionale.

Posso dire...mah...già va bene...

Ciao

P.S. sono inc...... nero perchè sono andato a cercare nel televideo il risultato della maratona di Venezia e non c'era......meno male che almeno con internet ho trovato qualcosa..