Il mio sogno? trovare l'anima della corsa.. e della vita.

mercoledì 9 giugno 2010

Maggio 2010 - 8 Giugno 2010

2 maggio: mezza di Nurachi in 1h24'18''
3 maggio: 4k a 4'20''/km +3'rec+4k a 4'25''/km
5 maggio: 23,580km a 4'40''/km con salita.
7 maggio: 4,5km a 3'54''/km + 3' rec + 2x270 al 5% a 3'42'' e 3'35''/km (1' e 58'') + 2200 metri.
9 maggio: Gara Tempio 10,650 a 3'58''/km
11 maggio: 25,7 km a 4'44''/km
13 maggio: 7,3k a 4'17''/km + 3' rec + 2x270 al 5% (55,69'' e 54,26'') + 2200 metri.
15 maggio: Gara a Nuoro 9,4k a 3'54''/km.
18 maggio: 11 giri di Baldinca da 3380m per complessivi 37,180k a 4'36''/km.
20 maggio: 4k a 4'13''/km + 3' rec + 4k a 4'17''/km.
21 maggio: 4k a 3'49''/km + 3' rec + 4k a 4'13''/km.
23 maggio: gara a Ghilarza 11k a 3'49''/km.
25 maggio: 5,680k a 4'18''/km.
26 maggio: 38,290k con salite a 4'45''/km.
29 maggio: 4k a 3'59''/km + 4' rec + 4k a 4'27''/km.
30 maggio: Gara a Porto Torres 5,2k a 3'39''/km.
1 Giugno: 4k a 4'09''/km + 5' rec + 4K a 4'22''/km.
2 giugno: Gara ad Uri: 5,7km a 3'49''/km.
4 giugno: 11k a 4'12''/km.
6 giugno: 38km con salite a 4'45''/km.
8 giugno: 11K con recupero di 2' al 25° e 35° minuto con media finale senza recuperi di 4'10''/km.

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