Giugno 2010

1 giugno: 4k a 4’09’’/km + 5’ rec + 4km a 4’22’’/km
2 giugno: Gara a Uri di 5,7km a 3’49’’/km
4 giugno: 11km a 4’12’’/km
6 giugno: 38km a 4’45’’/km (piccolo problema ai 20 km con le scarpe..che cambio..perdo 1’30’’) finisco con tratti camminati di 1’. Con salite
8 giugno: 11km a 4’10’’/km con soste di 2’ al 25° e 35° minuto.
9 giugno: 4k a 4’04’’/km + 4k a 4’19’’/km con recupero di 3’
12 giugno: 42,630km a 4’54’’/km..senza soste con salite
15 giugno: 4k a 4’09’’/km + 4k a 4’20’’/km con rec di 3’
16 giugno: 4km a 4’14’’/km
18 giugno: 11k a 4’06/km
20 giugno: 36k a 4’47/km con salite
22 giugno: 9k a 4’27’’/km
24 giugno: 9k senza controllare il crono..
27 giugno: Pistoia Abetone in 4h45’36’’