6^ uscita

Oggi sono contento.. nei miei 3,5km "veloci" degli allenamenti.. (totale circa 6km) sono sceso a 4'34''/km.. alla sesta uscita, ripartendo praticamente da zero. Buone sensazioni, anche se le gambe vengono ancora trascinate.. e il disagio è profondo ^_^. Cmq mi sono permesso di fare come Bolt e ho rallentato negli ultimi 40 metri perchè avevo già guadagnato più di 20'' rispetto a lunedi.

Provo a continuare così.. magari tra un po di tempo riprovo a fare i corti veloci nei vecchi 4km del test. Adesso non posso perchè tra andata e ritorno 8km da fare sono ancora tanti.